Khởi Nghiệp Trẻ ✅ Chuyên trang Khởi Nghiệp & Quản trị kinh doanh
EZO Media - Đối tác Digital Marketing cho Startup Việt
  • Trang chủ
  • Khởi Nghiệp
    • Tin khởi nghiệp
    • Kiến thức khởi nghiệp
    • Câu chuyện khởi nghiệp
  • Quản trị
    • Quản trị kinh doanh
    • Kỹ năng nghề nghiệp
    • Kỹ năng sống
    • Kỹ năng mềm
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Thương mại
    • Thương mại điện tử
    • Nhân vật
      • Doanh nhân
      • Suy ngẫm
      • Góc nhìn
  • Marketing
    • Content Marketing
    • Email Marketing
    • Mobile Marketing
    • Phát triển Thương hiệu
    • Video Marketing
    • Social Media
      • Viral Marketing
      • Facebook Ads
      • Facebook Tips
      • Facebook Trends
  • Pháp lý
    • Luật Doanh nghiệp
    • PL cần biết
    • PL Đời Sống
  • Công nghệ
    • Kiến thức
    • Thủ thuật
    • Đánh giá
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Khởi Nghiệp
    • Tin khởi nghiệp
    • Kiến thức khởi nghiệp
    • Câu chuyện khởi nghiệp
  • Quản trị
    • Quản trị kinh doanh
    • Kỹ năng nghề nghiệp
    • Kỹ năng sống
    • Kỹ năng mềm
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Thương mại
    • Thương mại điện tử
    • Nhân vật
      • Doanh nhân
      • Suy ngẫm
      • Góc nhìn
  • Marketing
    • Content Marketing
    • Email Marketing
    • Mobile Marketing
    • Phát triển Thương hiệu
    • Video Marketing
    • Social Media
      • Viral Marketing
      • Facebook Ads
      • Facebook Tips
      • Facebook Trends
  • Pháp lý
    • Luật Doanh nghiệp
    • PL cần biết
    • PL Đời Sống
  • Công nghệ
    • Kiến thức
    • Thủ thuật
    • Đánh giá
No Result
View All Result
Khởi Nghiệp Trẻ ✅ Chuyên trang Khởi Nghiệp & Quản trị kinh doanh
Trang chủ Đời sống

Có nên nghe nhạc khi làm việc và cách tập trung làm việc hiệu quả khi nghe nhạc

bởi Tibi Nguyen
08/11/2018
min read5 min
0
0
Chia sẻ FacebookChia sẻ LinkedIn

Bài liên quan

Người giàu nhờ thói quen tốt, người nghèo vì tật xấu nhiều: Càng không có tiền, càng nên triệt tiêu nhanh 4 loại tật xấu

Dịch bệnh giúp bạn nhận ra một sự thật phũ phàng: Nếu không có tiền, tức là bạn không có quyền lựa chọn

3 thủ thuật hỗ trợ não bộ làm việc hiệu quả hơn

Nội dung bài viết:

  1. 1. Văn phòng ồn: Nghe nhạc là chuẩn rồi đó
  2. 2. Làm một công việc lặp đi lặp lại: Nghe nhạc giúp tăng tốc độ và giảm lỗi
  3. 3. Đừng nghe những bài nhạc mới: Bạn sẽ phấn khích đến nỗi quên cả công việc
  4. 4. Nếu bạn cần học hoặc nghiên cứu một công việc mới: Tắt nhạc đi
  5. 5. Điệp khúc cần nhớ

Khi công việc và những ồn ào ở văn phòng trở nên quá sức chịu đựng đối với bạn, âm nhạc có thể là cứu cánh. Nhưng chọn nhạc để nghe ở văn phòng không chỉ là nghệ thuật, mà còn là khoa học.

Có nên nghe nhạc khi làm việc và cách tập trung làm việc hiệu quả khi nghe nhạc

Những giai điệu âm nhạc khác nhau, trong những hoàn cảnh khác nhau sẽ ảnh hưởng thế nào đến não bộ của bạn? Dưới đây là câu trả lời và những lời khuyên trước khi bạn bật nhạc tại văn phòng:

1. Văn phòng ồn: Nghe nhạc là chuẩn rồi đó

Nếu không gian làm việc của bạn bị tràn ngập tiếng ồn, trong vô thức, não bộ sẽ cố gắng xử lý tất cả các âm thanh tạp nham tạo nên tiếng ồn ấy. Về cơ bản, quá trình này sẽ rút bớt năng lượng tập trung của bạn.

Buy JNews Buy JNews Buy JNews
QUẢNG CÁO

Nó cũng làm tăng nồng độ hooc-môn gây stress cortisol và giảm nồng độ dopamine, hooc-môn hạnh phúc. Những thay đổi này ảnh hưởng xấu đến vỏ não trước, gây trở ngại cho chức năng điều hành.

Hệ quả của tiếng ồn là năng suất làm việc của bạn có thể giảm xuống, ngay cả khi thực hiện các nhiệm vụ chân tay, không yêu cầu não bộ phải học. Trong trường hợp này, nghe nhạc thực sự có thể giúp ích cho bạn, bởi vì nó chặn các âm thanh phức tạp của môi trường văn phòng để giữ cho bạn bình tĩnh hơn.

2. Làm một công việc lặp đi lặp lại: Nghe nhạc giúp tăng tốc độ và giảm lỗi

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của âm nhạc đối với các công việc đòi hỏi thao tác lặp đi lặp lại. Theo đó, âm nhạc sẽ khiến tác tác vụ trở nên nhanh hơn và giảm thiểu lỗi trong quá trình thực hiện chúng.

Điều kỳ diệu này xảy ra là vì âm nhạc kích hoạt sự giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác tốt như dopamine, serotonin và norepinephrine. Các chất dẫn truyền thần kinh này giúp bạn cảm thấy thoải mái và hạnh phúc, do đó, tập trung tốt hơn.

Điều này cũng đúng ngay cả khi bạn đang phải thực hiện những nhiệm vụ phức tạp – các bác sĩ thường xuyên nghe nhạc trong phòng phẫu thuật vì nó giúp giảm căng thẳng, giữ cho họ tập trung và có hiệu suất làm việc cao.

Tâm trạng được cải thiện nhờ âm nhạc cũng ảnh hưởng đến cách bạn tương tác với đồng nghiệp của mình. Nếu bạn cảm thấy tốt hơn, bạn thường tôn trọng, kiên nhẫn và hợp tác với họ hơn. Âm nhạc thực sự có thể đẩy cao tinh thần làm việc nhóm.

 

3. Đừng nghe những bài nhạc mới: Bạn sẽ phấn khích đến nỗi quên cả công việc

Đừng lựa chọn những bản nhạc mới toanh cho ngày làm việc của bạn. Khi não bộ được tiếp xúc với các thông tin hoàn toàn mới lạ, bao gồm cả âm nhạc, nó sẽ đẩy mức dopamin lên rất cao để đáp ứng với chúng.

Một mặt, bạn sẽ thấy cực kỳ phấn khích với bài nhạc mới. Nhưng mặt khác, điều này không tốt chút nào cho công việc. Âm nhạc mới sẽ thu hút sự chú ý của bạn hướng ra bên ngoài công việc, kết quả là bạn sẽ tập trung vào bản nhạc hơn cả việc phải làm.

4. Nếu bạn cần học hoặc nghiên cứu một công việc mới: Tắt nhạc đi

Hoạt động học tập và nghiên cứu đòi hỏi bộ não của bạn phải tập trung phân tích và ghi nhớ rất nhiều dữ kiện. Nghe nhạc có thể ghi đè các tín hiệu thích giác lên trên các thông tin mới mà bạn cần học.

Lúc này làm việc đa nhiệm sẽ không tốt, bộ não có thể giải thích hoặc nhận thức các dữ kiện không đúng cách, bị nhỡ mất thông tin hoặc kết hợp và lưu trữ chúng một cách sai lầm.

Vì vậy, nếu bạn phải học hoặc nghiên cứu một cái gì đó mới tại nơi làm việc, tốt nhất là hãy tắt nhạc đi, đặc biệt là nhạc có lời thì càng nên tắt.

5. Điệp khúc cần nhớ

Âm nhạc có thể tạo nên sự khác biệt lớn cho ngày làm việc của bạn. Hãy thoải mái khuấy động với âm lượng lớn nếu hôm nay là một ngày thứ Hai mệt nhọc, tiếng ồn khiến bạn làm việc như ốc sên, hoặc bạn lại phải làm đi làm lại một công việc nhàm chán.

Lý tưởng nhất, hãy chọn một danh sách những bài nhạc cũ mà bạn đã quen thuộc với chúng. Nếu công việc của bạn liên quan đến việc đọc, hãy chọn nhạc không lời.

Cuối cùng, nếu bạn cần phải học tập hoặc nghiên cứu một điều gì đó mới mẻ trong công việc, hãy nghe nhạc trước khi bắt đầu, còn trong quá trình làm thì nên đặt tai nghe xuống.

Theo Doanh Nhân Sài Gòn

Từ khóa: làm việc
Share2Share

Tibi Nguyen

BÀI HAY NÊN XEM

Người giàu nhờ thói quen tốt, người nghèo vì tật xấu nhiều: Càng không có tiền, càng nên triệt tiêu nhanh 4 loại tật xấu
Đời sống

Người giàu nhờ thói quen tốt, người nghèo vì tật xấu nhiều: Càng không có tiền, càng nên triệt tiêu nhanh 4 loại tật xấu

5 tháng ago
Dịch bệnh giúp bạn nhận ra một sự thật phũ phàng: Nếu không có tiền, tức là bạn không có quyền lựa chọn
Đời sống

Dịch bệnh giúp bạn nhận ra một sự thật phũ phàng: Nếu không có tiền, tức là bạn không có quyền lựa chọn

5 tháng ago
3 thủ thuật hỗ trợ não bộ làm việc hiệu quả hơn
Đời sống

3 thủ thuật hỗ trợ não bộ làm việc hiệu quả hơn

2 năm ago
Lời khuyên đáng suy ngẫm mà chuyên gia quản trị doanh nghiệp gửi tới người trẻ đang tìm việc làm
Giới trẻ

Chuyên gia quản trị doanh nghiệp gửi tới người trẻ đang tìm việc làm.

2 năm ago
Những triết lý sẽ giúp bạn thoát nghèo.
Đời sống

Những triết lý sẽ giúp bạn thoát nghèo.

2 năm ago
Go-Jek tham gia chương trình mới lớn nhất của Google
Công nghệ

Go-Jek tham gia chương trình mới lớn nhất của Google

2 năm ago
Xem thêm

BẢN TIN KHỞI NGHIỆP TRẺ

Đăng ký thành công

Có lỗi xảy ra

Bài nên xem

4 quảng cáo Việt dùng hình ảnh người mẫu mặc bikini

4 quảng cáo Việt dùng hình ảnh người mẫu mặc bikini

04/05/2016
[Infographic] 16 điều cần làm khi SEO (Tối ưu hóa công cụ tìm kiếm)

[Infographic] 16 điều cần làm khi SEO (Tối ưu hóa công cụ tìm kiếm)

20/01/2016
Diễn văn chấn động của doanh nhân Việt suýt tự sát ở Mỹ

Diễn văn chấn động của doanh nhân Việt suýt tự sát ở Mỹ

10/01/2015
6 điều Startup lưu ý khi gọi vốn nếu không muốn có kết cục như The KAfe, Lingo

6 điều Startup lưu ý khi gọi vốn nếu không muốn có kết cục như The KAfe, Lingo

06/03/2020
Tuổi 20 tuổi nên làm gì để gặt hái thành công trong tương lai?

Tuổi 20 tuổi nên làm gì để gặt hái thành công trong tương lai?

19/08/2016
Khởi nghiệp kinh doanh vào mùa hè 2020 hiệu quả 2020 qua 15 ý tưởng

Khởi nghiệp kinh doanh vào mùa hè 2020 hiệu quả 2020 qua 15 ý tưởng

29/06/2020
8 chiến lược kinh doanh đưa McDonald’s thống trị toàn cầu

8 chiến lược kinh doanh đưa McDonald’s thống trị toàn cầu

19/04/2016

Bài xem nhiều

  • 80% các CEO khởi nghiệp bằng nghề sale: Nếu mới đặt chân vào lĩnh vực này, đây là 5 bài học bạn nhất định cần biết - Ảnh 1.

    CEO là gì? CFO, CPO, CCO, CHRO, CMO là gì? Có quyền hạn như thế nào?

    4 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Đồng dao – Chú cuội ngồi gốc cây đa

    12 shares
    Share 12 Tweet 0
  • Khởi nghiệp là gì? Startup là gì? 8 yếu tố mà người khởi nghiệp trẻ cần có

    209 shares
    Share 209 Tweet 0
  • Khởi nghiệp kinh doanh từ 2 bàn tay trắng, bạn cần gì?

    754 shares
    Share 754 Tweet 0
  • [Truyện tranh] Sự tích Chú Cuội cung trăng

    1 shares
    Share 1 Tweet 0
  • 20 ý tưởng khởi nghiệp của sinh viên miền Trung

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Báo cáo Hành vi Người tiêu dùng Online Việt Nam 2016

    5 shares
    Share 5 Tweet 0
Khởi Nghiệp Trẻ ✅ Chuyên trang Khởi Nghiệp & Quản trị kinh doanh

Khởi Nghiệp Trẻ ✅ Chuyên trang Khởi Nghiệp & Quản trị kinh doanh: Nơi cung cấp các tin tức & kiến thức lĩnh vực khởi nghiệp, quản trị doanh nghiệp... Mọi thông tin liên lạc xin gửi về email [email protected]

Đặt link QC: [email protected]

Khởi nghiệp trẻ - Khởi nghiệp là gì? Startup là gì? - CEO là gì? - Khởi nghiệp Startup - Shop Japusan - Kỹ Năng Việt - Thể Thao Du Lịch - EZO Media - khởi nghiệp từ tay trắng - ý tưởng khởi nghiệp - ý tưởng khởi nghiệp kinh doanh - thẻ căn cước công dân - Tư Duy Logic

© 2015 Khởi Nghiệp Trẻ - Một dự án của EZO MEDIA - Digital Marketing Agency.
Khoinghieptre.vn đang trong giai đoạn chạy thử nghiệm, trong khi chờ xin giấy phép.

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Khởi Nghiệp
    • Tin khởi nghiệp
    • Kiến thức khởi nghiệp
    • Câu chuyện khởi nghiệp
  • Quản trị
    • Quản trị kinh doanh
    • Kỹ năng nghề nghiệp
    • Kỹ năng sống
    • Kỹ năng mềm
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Thương mại
    • Thương mại điện tử
    • Nhân vật
      • Doanh nhân
      • Suy ngẫm
      • Góc nhìn
  • Marketing
    • Content Marketing
    • Email Marketing
    • Mobile Marketing
    • Phát triển Thương hiệu
    • Video Marketing
    • Social Media
      • Viral Marketing
      • Facebook Ads
      • Facebook Tips
      • Facebook Trends
  • Pháp lý
    • Luật Doanh nghiệp
    • PL cần biết
    • PL Đời Sống
  • Công nghệ
    • Kiến thức
    • Thủ thuật
    • Đánh giá

© 2015 Khởi Nghiệp Trẻ - Một dự án của EZO MEDIA - Digital Marketing Agency.
Khoinghieptre.vn đang trong giai đoạn chạy thử nghiệm, trong khi chờ xin giấy phép.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

BẢN TIN KHỞI NGHIỆP TRẺ - STARTUP VIỆT NAM

Đăng ký thành công

Có lỗi xảy ra